Wir müssen alle jeden Tag essen und trinken. Warum also nicht die Ernährung zuführen, die unser Organismus braucht? Können Sie sich vorstellen, dass ein Handwerker / Bauarbeiter nicht dieselbe Ernährungsweise benötigt wie jemand, der 8h vor dem Computer sitzt?
Genau darin besteht der grosse Unterschied. Erst wenn Sie wissen, was Sie brauchen, können Sie danach handeln. Essen und Trinken ist für unser Körper wie das Benzin für Ihr Auto. Nur 1x das falsche Benzin getankt und nichts geht mehr.
Ganz so schlimm ist es bei unserem Stoffwechsel nicht. Aber die falsche Ernährung über 365Tage, hinterlässt auch bei unserem Organismus spuren.
Jeder sollte sich die Ernährung gönnen, die von seinem ganz individuellen Stoffwechsel benötigt wird. Leider ist unsere Ernährungsweise und die Priorität die wir dieser beimessen, sehr weit in den Hintergrund gerückt. "Ich esse, dass ich satt bin". "Es muss schnell gehen". "Ich habe keine Lust zu kochen" usw. sind Sätze, die ich immer wieder in meiner Praxis zu hören bekomme.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Doch genau diese Gewohnheiten, sind oft der Grund, weshalb das System nicht mehr funktioniert, wie wir es gerne hätten.
Wir überlegen uns nicht, was habe ich gestern gegessen. Was könnte ich heute Essen? Ob ich meine Ernährung ein wenig anpassen sollte, weil ich gerade eine "strenge" Zeit vor mir habe?
In meiner Ernährungsberatung schauen wir uns zusammen Ihre aktuelle Situation an. Die Art der Ernährung hängt stark davon ab, welches Ziel wir vor Augen haben.
Gesundheitliche Anliegen wie Magen-/Darmprobleme benötigen zumindest vorübergehend eine andere Ernährungsart wie wenn es um das reine Thema "Abnehmen" geht (ohne weitere Beeinträchtigungen).
Zusammen stellen wir eine Ernährung auf, die für Sie stimmig und gut in Ihren Tagesablauf integrierbar ist. Ich zeige Ihnen auf, welchen Einfluss Nahrungsmittel auf unsere Leistung haben und welche Wirkung sie auf uns ausüben können. Denn eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist die beste Medizin.